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iPhoneのアラームを自分の声や好きなメッセージにする方法
iPhoneのアラームに好きな言葉をしゃべらせる方法を、手順どおりに解説します。テキストで、自分の声を録音して、WhatsAppのボイスメッセージで、またはカレンダーの予定を読み上げて。消音モードでも、オフラインでも動作します。
iPhoneの「時計」Appで選べるのは、標準の着信音か曲だけです。アラームに話しかけてほしい（「おはよう、起きる時間だよ」「お薬を飲んで」「今すぐ家を出て」）なら、声のアラームアプリが必要です。このガイドでは Alarma Voz（App Storeでは「しゃべる目覚まし」）を使います。無料ではじめられ、インターネットなしで動作し、iPhoneが消音モードやロック中でもシステムのアラームと同じように鳴ります。
1. メッセージを声で読み上げるアラーム
- Alarma Voz を開き、アラームタブで＋をタップします。
- 時刻を選び、1回、毎週（好きな曜日）、または特定の日付のどれで鳴らすかを決めます。
- メッセージに、聞きたい言葉を入力または音声入力します。音声入力はiPhone上で処理され、インターネットには何も送られません。
- 声の種類と話す速さ、メッセージを繰り返す回数を選びます。
- 保存します。決まった時間になると、電子音の代わりにアラームがメッセージを読み上げます。
ヒント：やることがはっきりした短いフレーズにしましょう。「7時です」より「起きてカーテンを開けて」のほうが目が覚めます。
2. iPhoneで自分の声をアラームにする
子どもを起こす、親に何かを思い出してもらう、朝の自分を励ます。そんなときは、聞き慣れた声がいちばんです。
- 前の手順と同じようにアラームを作成します。
- メッセージで録音を選び、フレーズを話します。
- 聞いて確認し、保存します。アラームでは録音した声がそのまま流れます。
録音は「マイオーディオ」に保存され、ほかのアラームやタイマーでも使い回せます。
3. MP3やWhatsAppのボイスメッセージをアラーム音にする
Alarma Voz は、どんな音声ファイル（MP3、M4A、WAVなど）にも、WhatsAppのボイスメッセージにも対応しています。
- 音声を用意します。手元にない場合は、目覚ましボイス素材集で無料のMP3フレーズをダウンロードできます。
- 「ファイル」AppまたはWhatsAppから共有をタップし、Alarma Voz を選びます。
- 必要なら最初や最後をカットし、名前を付けて「マイオーディオ」に保存します。
- アラームやタイマーで、その音声をメッセージとして選びます。
4. 料理、勉強、トレーニングにしゃべるタイマー
何もインストールせずに試したい方は、オンライン音声タイマーをどうぞ。
しゃべるタイマーなら、終わったときに画面を見なくても次にやることを教えてくれます。「ケーキをオーブンから出して」「ポモドーロ終了、5分休憩しましょう」「次の種目に切り替えて」など。
- タイマータブで＋をタップします。
- 時間とメッセージ（テキスト、自分の声、または音声）を設定します。
- スタートすると、ロック画面とDynamic Islandにカウントダウンが表示されます。
5. カレンダーの予定をアラームに読み上げてもらう
Alarma Voz はiPhoneのカレンダーと連携し、予定の前に声でお知らせします：「歯医者、30分後です」。
- アプリでカレンダーをオンにして、アクセスを許可します。
- 声で知らせてほしい予定と、タイミング（開始時、10分前、30分前、1時間前）を選びます。
- お知らせはアラームと同じように、iPhoneが消音モードでも鳴ります。予定がiPhoneの外に出ることはありません。
6. 誕生日と、あなたの声のサプライズアラーム
誕生日を登録するか「連絡先」から読み込むと、当日または数日前にお知らせします。あなたの声で録音するお祝いや、そのまま送れるWhatsAppのメッセージも、複数の言語で用意できます。
PINで保護したサプライズアラームなら、相手が前もって聞いたり変えたりできないアラームを、あなたの声で贈れます。何を言うかは鳴るまでのお楽しみ。誕生日や記念日、特別な「おはよう」にぴったりです。
7. 声でお知らせする服薬リマインダー
詳しくは声でお知らせする服薬アラームで解説しています。
通知は見落としがちです。薬の名前を声で知らせるお知らせなら、特に高齢の方でもずっと気づきやすくなります。
- 服用する曜日と時刻で毎週のアラームを作成します。
- わかりやすいメッセージを書きます：「お母さん、朝ごはんと一緒に血圧の薬を飲んでね。」
- 家族のためなら、自分の声で録音しましょう。ぐっと身近に感じられます。
Alarma Voz はリマインダーであり、医師や薬剤師の指示に代わるものではありません。
8. 声のアラームが鳴らないとき
- アラームの許可：設定 › Alarma Voz で、アラームが許可されているか確認します。
- 音量：設定 › サウンドと触覚で、「着信音と通知音」の音量を上げます。
- 曜日と時刻：アラームがオンになっていて、繰り返しに今日が含まれているか確認します。
- 音声：「マイオーディオ」の音声を使っている場合は、アプリで再生して正しく聞こえるか確かめます。
- ほかの対処法：「時計」Appのアラームが鳴らない場合は、iPhoneのアラームが鳴らない原因をご覧ください。
- iOSのバージョン：アプリにはiOSまたはiPadOS 26.2以降が必要です。設定 › 一般 › ソフトウェアアップデートでアップデートしてください。
ロック画面からスヌーズでき、Dynamic Islandでカウントダウンを確認できます。
よくある質問
アプリを入れずに、iPhoneでしゃべるアラームを設定できますか？
iPhoneの「時計」Appで選べるのは着信音と曲だけで、話すメッセージは設定できません。アラームにフレーズを話させたり、自分の声を流したりするには、Alarma Voz のようなアプリが必要です。
iPhoneが消音モードでも声のアラームは鳴りますか？
はい。Alarma Voz はiOSのシステムアラームを使うので、「時計」Appのアラームと同じように、消音モードでも、ロック中でも、集中モードがオンでも鳴ります。
WhatsAppのボイスメッセージをアラームにできますか？
はい。WhatsAppでボイスメッセージを長押しし、「転送」から「共有」をタップして Alarma Voz を選びます。音声は「マイオーディオ」に保存され、どのアラームやタイマーにも使えます。
自分の声でほかの人を起こすには？
Alarma Voz のアラームにメッセージを録音して、アプリから送ります。受け取った人がiPhoneに追加すると、選んだ時間にあなたの声が流れます。PINで保護すれば、鳴るまでサプライズのままです。
カレンダーの予定をアラームに読み上げてもらうには？
Alarma Voz でiPhoneのカレンダーと連携し、声で知らせてほしい予定と、何分前に知らせるかを選びます。予定はiPhoneの中で読み取られ、外に出ることはありません。
声のアラームが鳴らないのはなぜ？
アプリにアラームの許可を与えているか（設定 › Alarma Voz）、「着信音と通知音」の音量が下がりきっていないか、アラームがオンで時刻と曜日が正しいかを確認してください。音声を使っている場合は、「マイオーディオ」で開いて聞こえるか確かめましょう。
今日、最初の声のアラームを設定しよう
メッセージを入力、音声入力、または録音すれば、アプリが決まった時間に話してくれます。何を言えばいいか迷ったら、無料のボイス素材集をお試しください。
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